Tips voor duwen en trekken
Gezondheidsklachten worden eerder voorkomen als bij duwen en trekken gelet wordt op het volgende:
- Verlicht het duwen en trekken met elektrisch aangedreven rollend materieel, zoals een vorkheftruck, handpallettruck of andere hulpmiddelen.
- Maak de te verplaatsen vracht minder zwaar.
- Het rustig in gang brengen van een last is beter voor het lichaam dan een ruk of veel geweld gebruiken.
- Met twee handen duwen en trekken is beter dan met één hand.
- Zorg voor een schone vloer en neem drempels weg - duwen en trekken kost dan veel minder kracht.
- Goed onderhoud van de wielen vermindert de rolweerstand (het is raadzaam om rolcontainers en palletwagens twee keer per jaar te controleren).
- Zorg voor voldoende rust en pauzes tijdens het werk.
- Wissel de werkzaamheden voldoende af.